为什么晚上12多睡，第二天上午反而不睡觉，而11点以前睡，第二天很困
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-05 15:32
- 提问者网友：咪咪
- 2021-05-05 03:37
为什么晚上12多睡，第二天上午反而不睡觉，而11点以前睡，第二天很困
最佳答案
- 五星知识达人网友：十鸦
- 2021-05-05 04:34
睡眠不足就会这样子，加上现在是冬天，很容易让人有困意
全部回答
- 1楼网友：野味小生
- 2021-05-05 08:27
成年人的正常睡眠时间应该是8小时左右，入眠的时间是10点—11点，而过了这一时间人就不会感觉到困了。而你说睡的早还困说明你睡眠的质量不高，也就是说你没睡好，所以就容易犯困。
- 2楼网友：夜余生
- 2021-05-05 07:37
劝你9点睡,第二天7到8点起床,多做有氧运动例如跑步等..冬季到了,保重身体
- 3楼网友：雪起风沙痕
- 2021-05-05 06:06
你的生物钟被完全打乱了，所以睡眠会有些紊乱
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