要如何保持体能

现在我是每天5组每组25个俯卧撑，每天+5个，以后没时间，只想保持的话，要隔几天练一次，一次几组，每组几个？

6组仰卧起坐，每组25个，以后没时间，只想保持的话，要隔几天练一次，一次几组，每组几个？

在上面情况下，不吃晚饭可以么？

你对体能有很大误解。如果你没时间锻炼，一定保持不住原来数量，不过不必困扰。体能好的话，很快就能恢复。至于怎么做，简单的很，等你以后有时间了，每天花上两个小时慢跑，坚持上三个月到半年，能一直坚持最好，然后恢复训练，很轻松就可以恢复数量，超出也只是时间问题。

多做有氧运动，长期坚持进行，长跑，游泳，长距离骑行等运动可以保持体能。