平板支撑一次做几个？是要支撑在那里不动，还是要像俯卧撑那样动？
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-31 17:02
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-03-31 02:27
平板支撑一次做几个？是要支撑在那里不动，还是要像俯卧撑那样动？
最佳答案
- 五星知识达人网友：杯酒困英雄
- 2021-03-31 03:51
支撑就是要撑着不动，动了就是俯卧撑了追问一次做几个做多久追答那不是论个的。支撑4,5分钟，休息1,2分钟，目前世界纪录是连续支撑4个小时
全部回答
- 1楼网友：琴狂剑也妄
- 2021-03-31 06:42
不动！！！！！！！！追问一次做几个做多久
- 2楼网友：行雁书
- 2021-03-31 05:19
撑在那里不动 这种静态运动都特别锻炼深层肌肉的追问一次做几个做多久追答坚持两分钟已经很厉害了坚持两分钟已经很厉害了
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