怎样才能补好身体的水份！

我每天早上起床就喝很多的水，吃过早餐后，工作当中也喝水较多，晚上洗澡前也喝一大杯水，睡前一小时也喝一大杯水！洗完脸后，有喷保湿的爽肤水！擦晚霜保湿。睡眠也充足，定期自己做面膜！饮食当中很少吃辣的食物，并且有吃维C，可为什么肌肤还是缺水，脸上老冒油，长痘，脱皮， 肤色暗黄，

身体十分的充足不完全是看你一天喝多少水。

比如：一个有洞是水桶，一天往里灌1吨水，它也装不满，因为它会漏掉。

如果是一个好桶，又会是什么样的？

所以，建议你去找医生看看你身体的具体情况再安排。