抑郁症无法集中注意力怎么办

我现在已经没办法学习了，好无奈，注意力没有办法集中，而且从前觉得很容易的东西都好像变困难了。嗜睡很严重，每天都要睡大概12小时才够，不然就会心悸，睡觉的时候被叫醒也会心悸。什么也不做都会觉得很疲倦。而且好像变冷血了，也不愿意和朋友在一起了。
我讨厌这样的生活状态，却又无可奈何。医生开得药只吃了一天就放弃了，因为吃药后就会一直心悸+发抖。我目前只想要可以有效率的学习，而不是对着书发呆，怎么办怎么办

3楼的苍月々

谢谢你，其实那个医生开药以后让我吃一周然后看看有没有副作用，有的话再换其他药。我在网上查了下，发现抗抑郁的药都有蛮多副作用的，而且很多人吃了反而会加重抑郁，并且这种药一旦开始吃就很难停药了，所以我就没有再吃，想要找其他的方法来调节。
我晚上心情会比较好，所以都是很晚才睡，第二天当然也就起来的很晚，睡不够就会心悸。
我喜欢一个人呆在家里，害怕和别人接触，走在路上都会害怕对面过来的人，想要找个地洞钻进去，所以我现在都很少和朋友联系了。
我也不想这样，可是总觉得想要自己呆着，因为总感到疲倦，而且常常会怀疑- -

按照1楼的说法。。。我未来也许真会变成精神病？我从来都不是个很有天赋的人。
2楼，谢谢你，我其实大概都知道了原因，所以想要自己慢慢调节，不过真是力不从心呢

第一！~绝对别相信那个黑医！~~~他给你开的药80%是有强力副作用的！~注意是强力的！~
第二！~别着急！~~~~知道有句话叫做随遇而安吗？！~~~~越是注意越是难弄！~但是看你这样着急也许是到了必须着急的时候了！~但是还是劝你把握好这个度！~~~晚上睡不着就索性不睡了！~~（当然你没有说你睡不着）
第三！~假如你还有时间的话！~~去山水好的地方坐会（也可能不是你在的城市）没有好山水的话！~起个大早！~去公园！~看着忙碌的人们！~可能对你很好！~~~~~

有效率的学习?得抑郁症的人有两种结果。一种结果是让自己成为天才 还有一种就是在精神病院呆着 嘿嘿 越狱里面的某个心理学家说滴

无法集中注意力是因为抑郁症引起的，所以要抓紧时间治疗抑郁症，抑郁症的治疗： 一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。 二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素b和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。 三、抑郁症的自我心理疏导： 1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

你应该有一个令你很难堪的过去吧，你的人生里是不是出现了一个 较特殊的变化啊，才会造成你现在所描述的现状这样子，这些都是抑郁症的症状，你一定要振作点。找一个有山水清静点的地方，什么都不要想，闭上眼睛，静静的坐着，感觉那种宁静和自己微微的呼吸声，周围新鲜的空气和鸟的叫声，你会觉得很美好，然后慢慢地睁开眼睛看看周围，你会感觉到构成你的每个细胞都放松了，突然间内心清静了许多，回到从前好时的状态。只要你坚持一段时间，你所描述的你的现状就会慢慢地改变，自然地就能集中精力了！！！！！！（祝你早日康复）