赖床，不是好习惯，怎么样能改掉？
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-20 23:09
- 提问者网友：你给我的爱
- 2021-04-20 15:41
赖床，不是好习惯，怎么样能改掉？
最佳答案
- 五星知识达人网友：一把行者刀
- 2021-04-20 16:10
白天要有事可做不能懒散。
晚上强迫自己早睡。
早上把铃声定在提前10分钟（比如6：00起床就定在5：50）这样经过自己几分钟调整挣扎自己6：00就能起来了。（铃声旁边可以放一盆凉水用凉毛巾擦脸可以让自己清醒。
每天锻炼最少30分钟。
全部回答
- 1楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-04-20 21:44
再容易不过了！
寒冷的冬天醒来后，你毫不客气狠心地一脚将被子踢掉，一个“鲤鱼打挺”滚下床，还能不马上穿衣服？
然后出去跑步，浑身就会暖烘烘。
- 2楼网友：一秋
- 2021-04-20 20:47
早睡早起，早晨一定要坚持起床
- 3楼网友：罪歌
- 2021-04-20 19:33
我经常也起来不到，把闹钟调起、起来的时候一定要勉强自己不可以在睡了，关键是毅力
- 4楼网友：神鬼未生
- 2021-04-20 18:09
简单啊，你不是都说了么，别懒不就得了，你都意识到了为什么还改不了呢…
- 5楼网友：像个废品
- 2021-04-20 16:55
给自己定一个作息时间 起床时间 严格要求自己 慢慢习惯了 也就改正了
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