记忆力差怎么办？

首先，我14岁，不是因为年级大啊，刚升初一，可能学习压力有点大，经期脑子的记忆力很差，怎么办啊，最近睡眠也不是很充足，晚上9点多才睡觉，早上5点多就去u上学，学校事情很多，压力也很大，有什么办法？比如吃什么好啊？该怎么杨？

     感情+兴趣+方法+努力（体力）=成功

    你的记忆好像不差啊，回答别人的问问知识远博，得了这么多的经验分和积分！偶感到，这没有一定知识和记忆功底，是不可能的啊，你太谦虚了吧？不过，学习和记忆力，的确是有一定的路径和方法的，这是科学和经验吧和结合吧，既然你已提出了，偶就拿出自己的一些看法，咱们就讨论讨论吧。

    一、增强感情、兴趣。对学习也要像玩游戏一样，有兴趣，就能钻进去了。这是总体地说。到具体学不下去的时候，或一捧书、看书好像都懂了，烦了，想睡的时候，分段读，不断地分段小化研究地读，再不行，就一句一句地读，精益求精，读得真懂了，有成就感了，兴趣也就来了（打游戏也不是这样升级争成就吗？你对问问回答也很专心，把这精力，放到学习上，也一定会有成就，得高分的）。

    二、多读多记。脑勤、手勤（好记性不如烂笔头）。

    三、改进方法，增强记忆。如：用形象、谐音等（选自己适用的）的记忆方法，作辅助，效果较好。

记忆力，与身体强弱有关系，但与记忆方法有更大的关系，记忆方法除了死背硬记、反复记忆等外，还有很多的方法，如形象、谐音等，结合自己选用，只要方法得当，就能记得牢。

我给你讲一个听来的故事：

    “说过去私塾里先生要学生背圆周率，布置好后，先生就自己上山与和尚喝酒去了，喝酒回来要检查学生完成情况。学生每次死背硬记，都记不牢，因此每次都受老师挨打。

    有一次有个高手找学生玩，教了一个方法，学生全部都会背了：“山巅一寺一壶酒，尔乐苦杀吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐尔乐。。。（3.1415926535897932384626…）”

    他用的这个方法，就是形象记忆法。

    还有学英语，用这个方法，我说了后，可能你想忘都忘不了，请试试看：Chill寒冷，这个词，你把想像拼音成“吃”（Chi）两根冰棍（ll），就“寒冷”了。怎么样，好记吗？

    四、锻炼身体，注意饮食营养。（吃什么要根据家庭条件，不一定是天天大鱼大肉，但要粗细粮、荤素菜搭配，吃营养餐）身体健康了，精力也就旺盛。能坚持长时间的学习不疲劳。不论文科“武”科。都能克服困难，克苦学习，努力攀登科学高峰！

你好，压力？初一的压力没那么大吧， 有时间要自己好好放松。记忆力嘛，， 只能靠自己了，如果说吃东西可以增强记忆的话，那么聪明的人就会有很多的。