会因为别人的一句话而想太多怎么办？

我是一名大学生 性格比较内向 不怎么会表达
我会因为别人一句话而想太多 甚至想到害怕恐惧 以前并不会这样
比如别人说：“你以为每个人都跟你一样傻？”或者“你个逗比”
还有说话时是不是因为太无聊舍友都不跟我说
这些问题纠结了我一个假期 好苦恼 我知道这样很傻 但。。。

看过一篇关于人际交往的国外研究文章，里面说，其实别人在意你的时间，一天不会超过6秒。意思是，他们说完后，其实就忘了。但你却沉浸其中不能自拔，这是完全没有必要的。

没有人会那么在意你，在你身上的注意力都不会超过6秒，你又何必如此纠结，浪费自己的大好青春和他们那些逗 比计较呢。

分手了，还能做朋友吗？ 我们爱过，喜过，哭过，也累过，最终我们还是分开了，分开 在平平淡淡的夜晚，在只字片语的唇间， 分手，只有2个字！ 在一起的时候做不了恋人 ，分开了做个朋友，看起来似乎是一个不错的结局，至少大家还有相互关心相互联系的 理由，然而，这是最好的解决方式吗？自己最爱的人此时已经没有了那时的亲密无间， 没有了那么多的真情流露，做朋友,在我看来应该是痛苦的事情,除非在一起的时候没有 真正的付出过,分开后还想继续,又不用负责任。。。分手了,就走吧,不做朋友!这样太 累了，何必苦苦的相撑！ 走吧，把自己的爱留给应该爱的人吧，不要等你遇到真正属于 自己的爱人的时候，却发现自己已经累了，没有精力再去全心全意地付出，留给他的太 少太少了，我已经把我毕生所能对一个人付出的全付出了,我再也不能如此全心全意的对 待别的人了 。

你要学会把别人的话进行过滤. 或者你试着转移注意力, 当别人说这类话的时候, 你不理他们, 等他们说其他话的时候你再和他们继续聊.