夏季出游带什么食物最好

夏季出游带什么食物最好

饮料建议带矿泉水和盐汽水（补充出汗损失的盐分）为主，也可以带一点健宜可乐和低糖花茶绿茶。
水果可以带点梨和生黄瓜，不要多带，宁愿多带点水。
午餐建议以全麦面包为主食，八宝粥和梳打饼干也可以。建议不要吃烧烤，夏天容易中暑，而且食物不洁会引起肠胃炎。可以带点话梅、花生、水果糖、鱼片、牛肉干等小零食。