减肥茶有用吗，对身体有害吗

很多减肥茶都宣称是纯天然，实际绝大部分并非如此，即使是纯天然的药材，比如番泻叶，过量服用也会损害身体。通便作用强的减肥茶几乎都含有番泻叶，或者是含有番泻叶提取物，以及大黄等。番泻叶和大黄都被称为“峻泻剂”，即非常强烈的泻剂，除非在医师的指导下适量服用，否则作为茶饮日常服用会对肠道造成严重的损伤。第一、会刺激肠黏膜变黑。正常的肠黏膜是粉红色的，很光滑，很漂亮，使用“峻泻剂”，轻者肠黏膜会变成淡褐色，严重的则变成黑压压一片，像个黑洞。第二、“峻泻剂”会损伤肠道的运动神经，这也是为什么喝减肥茶的人一开始感觉不错，过段时间后效果就不明显，往往加量也无济与事，停服之后肠道功能反不如从前。第三、泻的过程会带走肠道内原本有用的东西，比如一些脂溶性维生素。时间久了，皮肤会变得很干燥。

广告做的最多的就是碧生源减肥茶。但是我个人觉得，想要减肥就要多运动，合理饮食，生活有规律，另外给自己适当的压力。