足踝扭伤了骨吃什么能恢复得快

足踝扭伤了骨吃什么能恢复得快

中医中，肝是主筋的，而酸味是入肝的，可以吃点酸的水果食物。
肾是主骨，咸入肾，可以多吃植物种子（记得吃咸的）来补肾。
脾主肌肉，甜入脾。想让痛感消失的快，多吃点含糖量高的食物补脾，能加快肌肉组织的复原。