中年人吃什么对骨骼好
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解决时间 2021-04-30 03:06
- 提问者网友:做自己de王妃
- 2021-04-29 13:28
中年人吃什么对骨骼好
最佳答案
- 五星知识达人网友:梦中风几里
- 2021-04-29 13:56
钙是我们的生命之源,在人生成长的各个阶段,都起着非常重要的作用,是人体健康必不可少的重要元素。
1、心动节律的维持:(小白鼠及危重病人的例子)。
2、神经冲动的传递:大脑支配人的行动,支配人的肢体,如果缺钙可造成人体动作的缓慢,以及老年痴呆症、健忘症、儿童多动症等。
3、肌肉的伸缩:缺钙人就没有力量,就不能产生爆发力。
4、加快白细胞的吞噬:提高人体的免疫力。
5、参与凝血过程:缺钙容易造成鼻出血,身上青紫等现象。
6、参加细胞内多种功能:人体有60兆亿个细胞,并有序的排列着,钙起着粘合剂的作用。
缺钙是全球性的,亚洲是缺钙的重灾区。全国钙代谢委员会经过几年的调查得出下列一组数据:
目前我国人的缺钙情况:
单位:毫克
年龄 日需求量 成本日摄入量 日缺乏量
0----1 400 200 200
儿童 800 400 400
少年 1000 500 500
成年 800 500 300
老年人 1200 450 750
孕妇 1500 500 1000
有人说:老说缺钙我为什么没有感觉,缺钙能造成心脏,神经等方面的疾病,我身体很好是不是不缺钙。那么钙到底是怎样丢失的呢?
文章来源: http://www.139jpg.cn
原文链接: http://www.139jpg.cn/new/dpfbtzafz.html
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- 1楼网友:七十二街
- 2021-04-29 14:21
盖中盖。
- 2楼网友:一叶十三刺
- 2021-04-29 14:04
喝骨汤
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