我经常熬夜怎么样才能保养好身体
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-28 16:28
- 提问者网友：wodetian
- 2021-04-27 16:06
我经常熬夜怎么样才能保养好身体
最佳答案
- 五星知识达人网友：三千妖杀
- 2021-04-27 17:37
熬夜第二天一定要睡午觉，高质量的午觉一小时相当于夜里两小时，饮食应选择高热能的蛋白质、脂肪及维生素含量高的食品，如：牛奶、牛肉、鱼类、猪肉、豆类以及绿色蔬菜等，或者选用抗疲劳的保健食品，可以起到抗疲劳的作用。
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