扭伤脚后怎么办

打篮球扭伤后怎么为

脚踝扭伤是一种打篮球时较常见的情况。扭伤后踝关节内侧或外侧有明显的压痛，肿胀，局部有皮下淤斑，踝关节活动受限，行走困难。 预防措施：打球前做好充分的准备活动，平时加强锻炼，增加肌肉的自我保护能力。 处理方法：轻伤可以在肿胀处涂擦红花油，舒筋水等活血化淤的药物，然后简单固定（最好用医用绷带）；重伤可用冰敷，并立即去医院做专业治疗。 注意事项：受伤后24小时内用冷水（或冰）敷，24小时后用热水敷。休息时将伤肢垫高，促进静脉回流，利于消肿。一般5—10天可以基本痊愈，如果到时还无起色，必须尽快去医院检查。

1、用冰块直接冷敷。

2、用云南白药加中华跌打丸外敷。内服中华跌打丸。

3、如果冷敷后不见肿或者肿不大，都找学校体育教师打上绑带。

4、按上述方法两三天后，打上绑带看看能不能回到球场。

如有疑问，请提问。

是脚踝扭伤吗？