每天大概一个小时到一个半小时的有氧运动能减肥吗？运动完拉伸要拉伸多久？是运动完立刻就拉伸有效果还是
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-18 14:06
- 提问者网友：临风不自傲
- 2021-03-18 05:48
每天大概一个小时到一个半小时的有氧运动能减肥吗？运动完拉伸要拉伸多久？是运动完立刻就拉伸有效果还是不管什么时候拉伸都有效果？
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼忧
- 2021-03-18 06:57
拉伸十五分钟可以，运动完就做
全部回答
- 1楼网友：舊物识亽
- 2021-03-18 07:51
最少两个小时有氧运动拉伸运动前后拉伸15分钟左右。
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