跑步机速度7跑了三十分钟 跑完之后 眼睛发白 无力 胸闷 如何改善？【第一次连续跑30分钟】
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-04 15:17
- 提问者网友：我的未来我做主
- 2021-02-04 08:10
跑步机速度7跑了三十分钟 跑完之后 眼睛发白 无力 胸闷 如何改善？【第一次连续跑30分钟】
最佳答案
- 五星知识达人网友：渡鹤影
- 2021-02-04 09:26
有几种可能
一，您可能在运动钱一段时间没有吃东西，能量不足。
二，您之前的锻炼不够，导致心肺功能和体力都跟不上，需要慢慢来，每次跑步跑到自己觉得比较累的时候就好，不要过度，慢慢来。
三，第一次使用跑步机，并不适应，多跑跑就好。
四，没有热身。在锻炼前，先把自己的身体通过慢跑跑热了再进行训练。
一，您可能在运动钱一段时间没有吃东西，能量不足。
二，您之前的锻炼不够，导致心肺功能和体力都跟不上，需要慢慢来，每次跑步跑到自己觉得比较累的时候就好，不要过度，慢慢来。
三，第一次使用跑步机，并不适应，多跑跑就好。
四，没有热身。在锻炼前，先把自己的身体通过慢跑跑热了再进行训练。
全部回答
- 1楼网友：痴妹与他
- 2021-02-04 12:31
你热身了吗？
- 2楼网友：一把行者刀
- 2021-02-04 10:58
你好！
这是心肺功能差的表现，记得循序渐进，慢慢来
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
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