健身减肥期间吃士力架当晚餐行吗？

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解决时间 2021-03-28 14:23

提问者网友：溺爱和你
2021-03-28 07:17

健身减肥期间吃士力架当晚餐行吗？

最佳答案

五星知识达人网友：笑迎怀羞
2021-03-28 08:33

不可以，士力架热量太高了。减肥期间最好远离这些高热量,高能量的食物，否则做再多的运动也只能保持现状的脂肪。减肥晚上的饮食很重要，晚上最好吃点燕麦片加鸡蛋或者苹果。营养多纤维少，热量低的食物。

　　减肥最重要的是均衡饮食和运动的结合，每天坚持跑步，至少半个小时，跑步是减肥的一种很好的方法。还有就是饮食，多吃蔬菜水果，少食高热量高脂肪的食物，像肥肉，油炸类的食物。但是少吃不代表不吃，要适量吃，维护人的正常生活需求。

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1楼网友：西风乍起
2021-03-28 10:17

不好。那东东含糖很高，营养很少。而且量太少，会饿的！大剂量运动时吃点还行，当晚餐不妥。你可以带些水果嘛。

2楼网友：笑迎怀羞
2021-03-28 09:46

士力架。。。是指烤制的饼干吗？
添加剂的健康性姑且不论，但减肥是需要远离反式脂肪酸的。
建议水果，如果不饱考虑冲泡型的麦片吧

3楼网友：老鼠爱大米
2021-03-28 08:39

不可以,吃也只能早上吃,那个热量太高了,减肥期间最好远离这些高热量,高能量的食物否则你做再多的运动也只能保持现状的脂肪而已
晚上只能吃苹果或者水煮青菜

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