问一下今天中午我吃什么饭好呢？

可以多说点，要是好给分。 问题补充：正餐，今天2月18日 说菜呀！！

中午可以吃油腻一点，荤素要搭配。一定得吃饱。早吃好，中吃饱嘛，晚吃少。
不要吃以下————
一、油炸类食品主要危害是：1、油炸淀粉导致心血管疾病；2、含致癌物质；3、破坏维生素，使蛋白质变性。

二、腌制类食品主要危害是：1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；2、影响粘膜系统(对肠胃有害)；3、易得溃疡和发炎。

三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)；2、含大量防腐剂，加重肝脏负担。

四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是：1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；2、严重破坏维生素；3、热量过多、营养成分低。

五、汽水、可乐类食品主要危害是：1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是：1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；2、只有热量，没有营养。

七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是：1、破坏维生素，使蛋白质变性；2、热量过多，营养成分低。

八、话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；2、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。

九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是：1、含奶油极易引起肥胖；2、含糖量过高影响正餐。

十、烧烤类食品主要危害是：1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)；2、1只烤鸡腿＝60支烟的毒性；3、导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担

你没病吧！ 居然去检查人家中午吃的啥，还去翻出来，你真是无聊透顶了么？你是想检查一下他们有没有背着你吃好吃的吧！ 看到就看到了，还问，还奇怪的问，我就不明白了，吃个鱼有什么好憨攻封纪莩慌凤苇脯俩奇怪的吗？还有，你还特意去问你婆婆中午吃的什么的目的是什么呢？是试探她说不说实话吗？ 还有，你自己说的享受不起，那人家还给你做个什么劲儿啊！人家自己留着吃不好么，还非得热脸去贴你这冷屁股？

搅拌一下放在盘子里拌匀就可以了我这次在火车上对面坐着一个厨师，先推荐给你，少许的盐。他说这样做的是酸辣口味的，把盐水去掉，他给我讲了一个比较简单的菜，之后调调料，之后过一遍冷水，萝卜或者笋就会又变得硬挺挺的了：把萝卜或者黄瓜或者这一类的东西吧，蛮简单的，然后放在盐水里浸一下，腌着吃。给你说说，没食欲的时候可以试试~~我还没试过呢，用泡椒（超市里那种罐装的就行）加白醋，很开胃。把他们切成丝状