去青海出差 觉得高原反应 有些缺氧 为什么睡不好觉?

去青海出差 觉得高原反应 有些缺氧 为什么睡不好觉?

我是青海人，多食蔬菜和水果，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。可服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。