吃什么对人最好呢?

那要看你想调理什么方面了~~现在食疗网上也有很多啊。要对症下“药”

食物吃的适量就是好的~~~~没有什么最好的食物~！当你身体需要某种元素的时候，富含该元素的食物就是对你身体最好的食物。比如你的甲状腺肿大（俗称大脖子病）时，像海带这样富含碘的食物就是最好的食物。当让也不能吃多了，当碘的含量过多又会产生甲亢。所以，依据身体状况，适量吃些补充人体所需元素的食物就是最好的。

食物对人来说没有最好，只有营养均衡不均衡，只要平衡饮食，都是好的。