犁式翘臀瑜伽主要锻炼身体的哪几个部位呢？
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-13 15:45
- 提问者网友：浮克旳回音
- 2021-10-12 20:20
犁式翘臀瑜伽主要锻炼身体的哪几个部位呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：枭雄戏美人
- 2021-10-12 21:50
犁式翘臀瑜伽的动作分解：(1)平躺在地面上，双手平放于身体两侧，手掌向下。(2)腹部用力，将双腿抬起并举过头顶，脚趾蹬在头部上方地面，双手贴地互握。(3)呼吸5次后，继续下一个动作。犁式主要锻炼背、肩、腿部位。
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