我该怎样拒绝他的追求而不伤害他呢？

首先找时间和他谈谈，分析一下你们的不同"语言"，让他清楚你们没有共同语言

然后分析他的优点，建议他去追求合适他的女孩

最后讲明白你的明意，你拒绝他

我觉得怎么样拒绝还要看看你们之间的关系是如何的,其实只要有拒绝就会有伤害或者是说失落，因为这种感觉本人实在是再清楚不过了，其实我还是很感谢当初恨恨的拒绝我的人，因为不这样我根本就不会死心；

也很感谢犹豫不决最后还是拒绝我的人，因为她让我知道了什么是真正的纯爱....

是很好很好的朋友的话，就不要太恨了，毕竟以后还是要做朋友的，你可以主动约他出来，一见面首先要把自己的真实想法告诉他，态度要坚决但是又不要太绝情，其实这个有点难把握感觉有点矛盾....说以后以后我们还是很好很好的那种朋友只是朋友的那种，你要安慰安慰他，说自己的缺点，能尽量减少他的痛苦最好；如果你不好当面说也可以短信说，不过我还是建议当面说，因为你们之前是好朋友；如果他还是不放弃你的话（这种例子多的很），你就严肃的和他说再这样以后就不理你了......

如果是只是认识的话，关系不是很深的那种，短信或电话表达清楚即可，态度要坚决一点....如果还是不放弃的话，那就不用跟他说什么，直接不理他就是了....

有拒绝，就有伤害，只能把伤害减到最小，当你感觉他对你有意思的时候，就和他说明，错过了的话就直接和他说了，不然越晚伤害就越大。