在遇事与人交流，怎样可以控制自己的情绪，让自己临危不乱，处惊不变！

在遇事与人交流，怎样可以控制自己的情绪，让自己临危不乱，处惊不变！

【在遇事与人交流，怎样可以控制自己的情绪，让自己临危不乱，处惊不变】在遇事与人交流，怎样可以控制自己的情绪，让自己临危不乱，处惊不变，这就是我们自己应如何与人建立良好人际关系？ 　 沟通是人际关系中最重要的一部分，它是人与人之间傅递情感、态度、事实、信念和想法的过程，所以良好的沟通指的就是一种双向的沟通过程，不是你一个人在发表演说、对牛弹琴，或者是让对方唱独角戏，而是用心去听听对方在说什么？去了解对方在想什么？对方有什么感受？并且把自己的想法回馈给对方。沟通过程中可能因沟通者本身的特质或沟通的方式而造成曲解，因此传送讯息者与接收者间必须借着不断的回馈，去澄清双方接收及了解到的是否一致。除此以外，还有很多轻而易举的事就能帮助我们和人建立良好的人际关系： 人际关系之外在表现即是伦理，而伦理是人与人之间合理的分际与职分，论语颜渊篇：“齐景公问政于孔子。孔子对曰：‘君君臣臣，父父子子’”说明君臣父子各守分际，各尽职分的意思。人际关系便是以此为基础，让每个组成分子均能按其角色、职责、位子而有适当之思想、言语、行为模式及价值观而达良好之组织气氛，进而提高组织效能。 　增进与他人进行有效沟通的能力，是维系良好人际关系的首要条件，以下几项通则提供参考： 1、站在对方立场设想，将心比心，并且用温暖、尊重、了解的方式去沟通。 2、了解沟通的障碍并且尽可能去突破。 3、得有与人沟通的意愿，以一颗开放的心灵倾听，千万不要立即下价值判断，而最好以对方的立场和观点去设想。 4、当一位好听众，用我们的心灵去听听对方的想法与感受，而不只是字面上的意思。然后要坦诚地告诉对方，我们听到了什么？有什么样的感受和想法？ 5、善解人意，我们不一定要赞同他人与我们不同的意见，但是如果我们能了解他人，我们自己也会快乐无比。 6、加强对自己的了解，知道自己会说出什么样的话，也是能与他人维系良好人际关系的技巧之一。 7、要善于处理自己的情绪，不要让不好的情绪影响了与周围的人的关系。

需要磨练!

少说多听 再看看别人怎么说的。