我才18周岁，怎么最近老掉头发，请问专业人士我该怎么办？

我是女孩子，头发有点长，怎么最近老掉头发，尤其是洗头发一掉头发很吓人的。请问我该怎么样做？

减小精神压力，经常按摩头皮，促进血液循环。