耳朵耳鸣很多年了 现在还很年轻，也去医院看过没什么效果，郁闷的是不知道怎么了从单耳变双耳了，习惯

耳朵耳鸣很多年了 现在还很年轻，也去医院看过没什么效果，郁闷的是不知道怎么了从单耳变双耳了，习惯了左耳的噪音 现在怎么加重也就这样子难受 问题是右耳也开始耳鸣了 那种低频知知知一直出现在右耳听觉神经里好难受特别是醒来的时候特别烦恼 怎么能够改善这情况 脸部每次好僵硬好难受 怎么样才能习惯减轻啊 太难受了。

有耳鸣多吃补肾的食物,平时注意休息正常,天天坚持做耳保健操:
用力张嘴时，耳朵的前面会隆起一个骨性突起，突起的后面、耳的前面则会出现一个纵向的凹陷，其中自上而下排列着耳门、听宫、听会等穴位。只要将食指侧立，来回擦热这几个纵向凹陷的穴位，便会出现酸胀、温热感，并有向耳部放射的感觉，每天坚持5~10分钟，或用双手手指按住耳道，缓慢向前和向后各旋转1周，然后迅速拔出，反复进行20次，可促进局部血液循环、保护听力。
要重视耳鸣的现象因为长期耳鸣会影响听力下降,影响日常生活沟通和工作上的沟通.如果真到听力下降这一步一定要佩戴助听器弥补听力不足,和保存残余听力.________上网搜查HYSOUND了解听力有损失的常识.希望能帮到你！

还是要去检查导致耳聋、耳鸣的原因是什么，再对症治疗！

你好！ 你还是尽快去医院检查下吧，耳鸣一般是很难完全治疗的 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。