心烦的时候怎么办 ,,

求可行答案 , 急需宣泄 。

自我调整。
1.到户外做运动,或心呼吸；
2.静静的听点音乐;
3.跟朋友聊聊;
4。吃你喜欢吃的食物；
5。看书或看电视；
6.寻求你认为开心的事做。

深呼气，听听音乐，看看《阿衰》，找个地方宣泄一下，做做运动，吃吃东西··········

人生不如意事长八九，所以心理总会有烦恼，而且大多数是自己给自己找的，那就要调整自己的心态了。因为开门七件事：柴米油盐酱醋茶，每一件都可以使我们产生烦恼，更何况在世风日下的今天，又有多少人为了向上爬而不择手段，甚至伤害自己的亲朋、师长、家人...，如何调整自己的心态呢？相信你读过鲁迅先生的著作吧，先生笔下有一个人物叫阿Q的，他的处世心态我们可以借来一用，这样心理的问题自然就离我们远去了，生活的就悠哉优在了。

哟为呀,每个人心烦的时候发泄的方法都不一样的啊.我心烦的时候就喜欢喝酒.而且是一个人喝,边喝边想.然后想想想的就想通了.心情也好多了.喝酒也要有限度的啊,不然喝醉了没人扶你哈.心放宽恩

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