孕期如何做好牙齿保健？

孕期如何做好牙齿保健？

1、孕前进行全面的口腔检查　　2、孕期摄取充足钙质　　3、吃过食物勤漱口　　4、选用软毛牙刷　　5、功能牙膏缓解牙齿不适　　6、牙线帮助清洁牙齿　　7、使用牙签和漱口水　　8、经常叩齿使牙齿坚固　　9、多吃粗纤维食物　　10、多吃富含维生素c的水果、蔬菜

怀孕后，由于分泌素的作用，孕妈妈口腔中的唾液变为酸性，腐蚀牙齿，造 成龋齿。加上孕妈妈大多喜食酸性食物，胃部又常返酸水，这样容易使龋齿更严 重。此外，口腔细菌分泌的毒素也会引起牙龈炎，使牙龈平滑光亮、肿胀、出 血。因此，孕妈妈要特别注意口腔卫生，从以下几个方面做好牙齿保健：多漱口 ：如果不能经常刷牙，进食后一定要及时漱口，如果吃酸性零食引起 牙齿过敏,可嚼川椒粒或选用脱敏牙膏。每次孕吐后，要用20%的苏打水漱口， 以中和胃酸对牙齿的腐蚀。选择软毛牙刷刷牙：软毛牙刷会减少对牙龈的伤害，既能全面清洁牙齿，又 增强了刷牙时的舒适感。多扣动牙齿：平时可以经常叩动上下牙齿，增加口腔唾液的分泌，唾液具有 杀菌和洁齿作用。