我尿酸检查出是528比正常值是不是偏高很多.平时需

我尿酸检查出是528比正常值是不是偏高很多.平时需

1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。
2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不饮浓茶、咖甜饮料。
3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。
4、少吃肉，我为什么不说“不吃肉”呢？肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水）。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。
5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不饮或严格限制。
6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。
7、所有降尿酸或号称治疗痛风的药物，对肾脏、肝脏的副作用都很大，靠药物降尿酸是最最得不偿失的！但可以喝 腹呗嗞 进行调理。

血清尿酸(sua)正常值：男性237.9～356.9μmol/l(4～6mg/dl)，女性178.4～297.4μmol(3～5mg/dl)。原规定416.4μmol/l(≥7mg/dl)为高尿酸血症，现可能由于生活水平的提高，正常值也提高了。 增高的临床意义：肾功能减退可继发高尿酸血症。在除外原发性和其他继发性高尿酸血症后血尿酸增高提示肾功能减退。由于血尿酸较尿素更易受肾前因素影响，因此在肾功能减退时血尿酸增高较尿素为早。早期发现肾功能减退的顺序为sua＞bun＞scr，但随着肾衰竭的进展，sua增高的程度不如bun和scr，在尿毒症时一般只增高1倍。慢性肾功能减退的过程中，开始时sua与scr同步增高，直到scr达265.2μmol/l(3mg/dl)为止，此后scr继续增高，sua仅稍增。痛风肾发展到肾衰时则不呈此规律。在肾衰竭发生前和发生后，血尿酸水平均较高，藉此可以鉴别二种病。急性肾衰竭的sua增高程度较慢性为大。 减低的临床意义：与肾功能有关的病如fanconi综合征。此外一些药物如大剂量水杨酸类、羧苯磺胺等也可阻止肾小管对尿酸的重吸收。