最佳饮料——白开水①随着生活水平的提高,各种各样的饮料走进了人们的生活.喝矿泉水、纯净水已是普遍现象.喝雪碧、可乐成了一

最佳饮料——白开水
①随着生活水平的提高,各种各样的饮料走进了人们的生活.喝矿泉水、纯净水已是普遍现象.喝雪碧、可乐成了一种时尚,各种名目繁多的功能饮料更是赢得了青少年的青昧,而饮用白开水的人却越来越少.其实,从科学角度来看,任何其他的饮料都无法取代白开水.
②众所周知,水是维持人体正常生理活动所必需的物质,只有保证机体有足够的水分,体内产生的废物才能及时地通过肾脏排出体外.从医学角度上讲,任何饮料都不如白开水对生理健康有价值.白开水最容易解渴,有调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能.而且,白开水具有较强的生物活性.对于促进细胞新陈代谢、能量转换、血液循环和维持电解质平衡,都大有益处.白开水不含卡路里,在进入人体后,很容易透过细胞膜,增加血液中血红蛋白含量,增强人体自身免疫功能,提高机体抗病能力.因此,白开水实在是人体最需要的天然“饮料”.
③白开水是由自来水煮沸而来的,其主要成分是水,其中还包含多种矿物质和一些人体需要量极少的微量元素.如钠、钾、钙、镁、锌、铁、铜、铅、氟、碘和硒等.矿物质和微量元素是人体必需的营养素,不能缺乏,但也不能过多.自来水所含的矿物质为矿泉水的1/10,又是纯净水的10倍.矿泉水的矿化度一般为200-300毫升/升,自来水为20-30毫升/升,而纯净水只有2-3毫升/升.有关研究表明,自来水中的矿物质和微量元素的含量对人体来说是最适宜的.
④其他的饮料所含糖分和热量一般都偏高,食欲旺盛且过量饮用的人,往往会因糖分和热量摄入过多引起肥胖,食欲不振的人则由于饮料影响正餐,可能导致热量摄入不足而渐趋瘦弱.饮料中的果糖会阻止人体对铜的吸收．引起贫血等病症.饮料中的人工色素、防腐剂在体内蓄积,会干扰多种酶的功能,引起消化不良.再者.饮料中的大量电解质不容易很快从胃肠排空,而是较长时间存在于胃肠内,影响消化吸收,降低食欲.同时还加重了肾脏的负担.另外,通过蒸馏和逆渗透技术加以净化后的纯净水会失去如镁、锌、铁、硒、碘等对人体有益的矿物质,长期饮用纯净水,人体便会缺少某些必要的元素而造成营养失衡,这对处于生长期的青少年来说尤为不利.
⑤那么,如何科学地饮用白开水呢?首先要注意喝水时间.饭前饭后半小时和餐中都不宜大量饮水,以免冲淡唾液、胃液,导致消化不良；最好在两顿饭中间适量饮用.其次要掌握喝水的量.成人每天需
500～3000毫升,要一次性将一整杯水喝完,这样有利于身体真正吸收；最好每隔l～2小时喝一杯,不要等到有口渴感觉时才饮水.再者要喝新鲜开水.饮用水储存时间不宜过长,否则其中的亚硝酸盐含量就会上升,可转换为有致癌作用的亚硝胺.将水加热到100℃并持续沸腾3分钟,等降温到30℃以下后最适合安全饮用.而生水、不开的水、重新煮开的水、千滚水(反复煮沸的水)、蒸锅水(蒸馒头等的剩锅水)和老化水(长时间贮存不动的水)等,是绝对不可饮用的.
列说法,符合文意的一项是
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A．从科学角度来看,其他的饮料都无法取代白开水.
B．只要保证机体有足够的水分,体内产生的废物就能通过肾脏排出体外.
C．食欲旺盛且过量饮用其他饮料的人,一定会因糖分和热量摄入过多引起肥胖.
D．饭前饭后半小时和餐中都不宜饮水,以免冲淡唾液、胃液,导致消化不良.

我是喝白开水为主,主要我也买不起饮料,都好贵的呢.
再问： 是问哪一个选项
再答： 当然A最符合文意。。