一天喝几杯开水恰当?
都在什么时间段喝呢?譬如偶早上起床喝一杯 .
不要告诉偶多少升 难不成偶喝的时候都要去量吗?什么时间段喝?都说的很有道理哦!得出大家的结论是一天8杯水最为适宜...在什么时间段 又没有明确的恩?
一天喝几杯开水恰当?都在什么时间段喝呢?譬如偶早上起床喝一杯 .不要告诉偶多少升 难不成偶喝的时候都要去量吗?什么时间段
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-27 07:42
- 提问者网友：放下
- 2021-07-27 02:33
最佳答案
- 五星知识达人网友：爱难随人意
- 2021-07-27 03:13
《营养圣经》上推测,人体日常情况流失大约1.5升的水分,包括排尿,出汗,呼吸等.
不剧烈运动的情况下,一天大概补充2升水就行.
但也有说法建议一天喝6-8升水,因为身体所有脏器的新陈代谢非常需要水分,缺水会造成代谢不顺畅等问题.
我的做法是,多多阅读营养书籍,了解其中的道理,然后在实践中观察.
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