运动后小腿肚子酸胀疼的这个应该要怎么办才好的啊？我现在生过宝

运动后小腿肚子酸胀疼的这个应该要怎么办才好的啊？我现在生过宝

这个如果是你长时间没有运动突然运动的话,这是正常的出来运动的话也不要运动的太久。

生完宝宝以后要想减肥的话要遵循适度原则,刚开始少量的运动后面慢慢的加大运动量。因为在孕期,人的整个运动量大幅度降低,所以生完宝宝之后稍微动一下,就会感觉小腿肚子酸胀,这个是正常的,你可以每天运动到腿部有酸胀感的时候就停了,然后再慢慢的增加运动量,坚持运动一段时间之后,酸胀感就会消失,这样身体有一个慢慢适应的过程,也不会对膝关节造成损伤。每天运动完之后,多按摩一下腿和脚,然后晚上临睡前用,热水泡脚能加快血液流通也能缓解腿部不适。