如何选择划船机减肥？

如何选择划船机减肥？

划船器是为锻炼人体部分肌肉，特别是臂部、背部和腹部的肌肉而设计的健身器械，能有效地减少腹部、背部和臂部多余的脂肪，达到减肥和健美的目的。划船器一般有六种操作方法:关节活动、仰卧起坐、划船、扩胸、腹肌伸展和臂部运动。不同种类的划船，肌肉锻炼的重点不同，所以应根据自己的情况加以选择。 ①单轨划船器柄臂和座轨连在一起，可折叠，轻便、便于收藏。但功能比较单一。 ②双轨划船器。可做360°扩胸运动和变化较多的花样运动，所以运动到的肌肉也较多。它还可以折叠，是一种方便、有效的划船器。 ③多功能划船器。是较适合女性使用的划船器。一般平躺脚踏车、做仰卧起坐、划船等功能。主要锻炼腹部和手臂肌肉。 ④摇摆划船器。能操作波浪式动作，动作也相对柔和，适合女性划船爱好者使用。 ⑤蝴蝶型全能划船器。运动强度大，可同时锻炼手臂、脚部、腹部肌肉，较适合男性使用。在选购划船器时，应注意:船桨为油压式的较好，它既能自如的运用，不必担心变形，又能避免弹簧反弹打伤自己。在材料方面，最好选择铝合金或不锈钢，既轻便，又不会生锈。同时，在选购时还要注意滑轨是否灵活、坚固;坐垫是否;滑动是否没有杂音;脚带位置是否合适。当对以上问题的回答都时肯定的时，你就可以较为放心的买下它了。