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单腿站立.另一条腿抬高成侧踢动作.这样有什么作用?有什么诀窍控制平衡

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解决时间 2021-03-14 03:13
单腿站立.另一条腿抬高成侧踢动作.这样有什么作用?有什么诀窍控制平衡
最佳答案
是练臀大肌的,可以塑臀部的线条!如果只是练这个动作的话不需要平衡!抚着东西也没事
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你这个是散打吗? 我说下跆拳道里的侧踢吧,你也可以去百度,很全的 踢出去后脚髋肩头是一直线 另一只脚同时转180度
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