弹跳高度取决于什么
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-03 02:40
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-01-02 02:32
弹跳高度取决于什么
最佳答案
- 五星知识达人网友：杯酒困英雄
- 2021-01-02 03:15
弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。
坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围。能够增加弹跳力。跟腱长度基本决定了弹跳能力，当然，并不是不可以后天训练弹跳力，多做一些力量训练可以提高弹跳。我现在在练那个著名的美国纵跳计划..好辛苦。
坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围。能够增加弹跳力。跟腱长度基本决定了弹跳能力，当然，并不是不可以后天训练弹跳力，多做一些力量训练可以提高弹跳。我现在在练那个著名的美国纵跳计划..好辛苦。
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- 1楼网友：执傲
- 2021-01-02 05:52
GFD
- 2楼网友：神也偏爱
- 2021-01-02 05:06
肌肉的力量韧带的韧性瞬间爆发力
- 3楼网友：爱难随人意
- 2021-01-02 03:36
弹跳的高度,取决于肌健的大小，小腿肌肉,脚掌的弯曲弧度 和 先天优势
一般性的弹跳个高度，如果经常训练的话，会比不训练的人 有很大的优势
- 4楼网友：神的生死簿
- 2021-01-02 03:27
小腿肌肉 跟腱长度 还有爆发力 助跑速度等等 ，跟身材也有关系
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