产后坐月子 妈咪一定要戴帽子吗

产后坐月子 妈咪一定要戴帽子吗

外出时需要戴上月子帽。秋冬气温下降风大，在室外戴上月子帽不足为奇。但在炎热的夏天，产妇们最好也戴上月子帽出门。夏天里，商场公交医院等都开放空调，室内室外温差大，戴上月子帽让产妇头部更好地适应温度的变化。
在室内时，产妇可以根据实际情况选择戴不戴月子帽。一般产妇在坐月子时需要保持室内通风，但如果室内对流大，或者产妇位置对着空调的出风口，就需要戴上月子帽了。
坐月子之后，孕妇若身体仍然虚弱，建议继续戴月子帽一段时间。
产后是否需要戴帽子要根据新妈妈的身体状况而定哦。

月子期的饮食最重要的是阶段性进补。 第一周主要是代谢，排毒，重在开胃，可以吃些清淡的荤食，如肉片、瘦牛肉、鸡鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，饮食上应适当增加水分。 第二周补血和维生素，苹果，香蕉能减轻便秘症状又含铁质，动物内脏更富含多种维生素，是很好的补血剂和维生素补剂。 第三周开始真正的滋养进补，催奶好时机，可多喝些鲫鱼汤，猪蹄汤等。 总之要清淡少油，保证热量，有荤有素，粗细搭配。仍需要补钙。 我们这做月子是不准出门的，所以在屋里也不戴帽子。如果你一定要出门还是戴上好，但最好在屋里别出去，现在已经开始供暖了，屋里暖和些