一碗烩菜的热量大还是一碗米饭的热量大 各是多少

一碗烩菜的热量大还是一碗米饭的热量大 各是多少

一碗烩菜的热量大比一碗米饭的热量大，一碗白米饭的热量约240卡路里；一碗烩菜的热量通常为500卡路里。
　　【三餐的饮食营养选择】
　　一日三餐的饮食禁忌
　　早餐忌只吃干食
　　早餐忌只吃鸡蛋
　　午餐忌吃得太饱
　　自带午餐不宜带绿叶蔬菜
　　晚餐不宜过油腻
　　晚餐忌暴饮暴食
　　晚餐忌吃含糖过多的食物
　　晚餐不宜过晚
　　【日常生活中的饮食禁忌】
　　忌饭后喝汤
　　忌吃饱即睡
　　忌饭后即吃水果
　　忌饭后吸烟、喝茶
　　忌饭后即刻洗澡
　　忌饭后松裤带
　　忌“饭后百步走”
　　吃鸡蛋的禁忌
　　鸡蛋忌生吃
　　吃鸡蛋不宜多
　　蔬菜吃法的几种禁忌
　　青菜忌久存
　　豆芽忌未炒熟
　　忌吃菜不喝汤
　　忌吃素不吃荤
　　忌给孩子过多吃菠菜
　　忌边看电视边进食
　　食法禁忌
　　忌烫食
　　忌快食
　　忌暴饮暴食
　　忌咸食
　　晨起忌喝盐开水
　　忌喝酒御寒
　　忌吃刚屠宰的猪、牛肉
　　海带忌长时间浸泡
　　忌多吃汤泡饭

一碗白米饭的热量约240卡路里。
烩菜要看什么菜
牛肉面1碗 470 排骨面1碗 480
馄饨面1碗 560 鸡腿面1碗 500
肉丝面1碗 440 水饺10个 535
小笼包5个 600 水煎包2个 255
叉烧包4个 560 咸豆浆1碗 100