人要是活得很累，该怎么解脱啊，

想要解脱的话可以像楼上的几位说的那样   放下心中的疲惫  好好的去那里玩一场

但是绝对不要试着想拿自己的生命做出什么不负责任的事     如果一个人怎么样了    伤心的是他的家人

天堂当然有路  但是，你真的想走吗？自己要对自己负起责任的。、

都说如果社会不适合你，就得你去适应这个社会·
但是要保留心中的那份本真,不要在残酷的生活中迷失了自己,
虽然看到的都是谎言,背叛,虚伪,
但是试着去相信这社会还有美好,纯真,和爱情,
给自己一个希望,肯定有美好,只是现在可能在离你稍远点的地方`
但总有一天你会遇见的```
祝你早日找到属于自己的幸福``学着坚强`

自我暗示，对自己进行自我暗示，告诉自己，自己可以的，可以做到，面前的这些事情，并不能难倒你，因为自己还年轻，年轻就什么都可以做，什么都可以不怕。

尝试自己去做一些想做的事情，现在是暑假，想做什么，只要不是违法乱纪的，都去做一下，不要害怕，比如单独一人去旅行，体验一下旅途的奇妙感受，在旅途中，会明白很多的东西。尽量靠自己的力量去完成自己想做的事情，不要想着放弃，只要做了一定要完成。

每天早睡早起，早起做做运动，呼吸早上的新鲜空气，让大脑放松，让自己精神起来。但是一定要吃早餐。

写日记，把每天难过，伤心，苦闷，忧郁的事情，全部记录下来，第二天翻来看一看，思考一下这些事情在新的一天是否还觉得难过等等。

晚上睡觉前，做一下呼吸运动，深深吸气，知道腹部胀起来，再把肚子里的气，慢慢的吐出来，这样做10次，对睡眠也有帮助，也可以调节心情。

对于消极，很多人都存在，因为社会压力很大，而青年入世的机会越来越少，对自己的认识越来越少，总认为自己毫无作用，慢慢的调节，会渐渐改善的

希望你能想开

这个社会还是很美好的

就算不美好

你也要催眠自己··