体育生高考四项中的后抛实心球该怎么投才投得远？
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-19 04:09
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-02-18 12:39
忽略力量，光看技巧！
最佳答案
- 五星知识达人网友：大漠
- 2021-02-18 13:11
先要弓字步放前面的腿尽量前伸，另一腿能舒服的给腰以力，然后把要后弯至你最好用力的角度，最后先是腿给腰以力，然后主要靠腰力把球甩出去，球在45度这样出手，注意先腿再腰后大臂发力~
全部回答
- 1楼网友：行路难
- 2021-02-18 15:06
记住出手速度要快要有弧度 掌握下面的五个技巧 挺 转 投 拨 送
- 2楼网友：逃夭
- 2021-02-18 14:03
投实心球靠的就是个爆发力了,还有技巧上就是尽量将出手角度定在30度左右.
做俯卧撑不是做耐力的那种,要做就是放去,猛然推起,这样练一段时间你的爆发力就会有很大程度的提高
还可以推杠铃,旨在提高爆发力
还需要练练俯卧撑，主要练习腰力
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