怎样保护眼睛.

保护眼睛有效方便的方法

1.良好的照明，不要在光线暗弱或阳光直射下看书写字。2.阅读写字的姿势要端正，书本和眼的距离保在33cm左右。3.连续看书上网等以一小时左右为宜，然后远眺休息或进行户外活动使眼及全身得到休息。4.定期检查视力，视力下降及时矫正。5.保持良好的作息时间，充足的睡眠。

只要不长时间的看电脑·看电视·看书就行。看书不能躺着，最好是坐直看。看电视不能离电视太近，差不多2米外。有时眼睛疲劳了就可以做一下眼保健操，或者看看远处和绿色的地方。