失眠，头痛，气短怎么办啊

失眠了，头好痛，全身都肿了

很有可能是失眠所至的（这些症状） 我有几个办法你先试试吧 1睡前喝杯热牛奶（有助于睡眠的） 2白天让自己累一点 3白天一定不要干过于刺激神经的事（尤其是睡前） 4睡前可以听点轻音乐 5睡不着的时候起来看一本书（你认为最没劲的书） 6晚饭一定不要吃的过量 可以喝点粥（安神的）7晚上一定要早点睡 先这样试试吧 如果要是效果还不是很好的话 可以去医院开点安神的药（可不是安眠药哦）来调理调理吧

多久了

吃安眠药。看医生。