做俯卧撑30下停几秒有问题吗？
答案:6 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-29 01:04
- 提问者网友：wodetian
- 2021-04-28 07:47
做俯卧撑30下停几秒有问题吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：雾月
- 2021-04-28 08:28
做俯卧撑在乎于姿势动作是否标准，不在于一口气做多少，正确的动作有助于避免运动伤害，通常以几个为一组，看个人的体力条件，做完一组休息下，再接着做，以肌肉稍微有肿胀感为限
全部回答
- 1楼网友：琴狂剑也妄
- 2021-04-28 14:11
这要在你身体能撑地起的情况下 做30个 ，以肌肉稍微有肿胀感为限
- 2楼网友：掌灯师
- 2021-04-28 13:20
停下几秒是必须的，要不就缺氧了
- 3楼网友：不如潦草
- 2021-04-28 13:13
那是很正常的不过你能一口气做更多最好啊
- 4楼网友：煞尾
- 2021-04-28 11:41
没有问题啊！你要继续下去啊！加油
- 5楼网友：零点过十分
- 2021-04-28 10:08
这个没什么问题 根据自己的身体来做。
最好给给自己一个目标和明确的训练方式。。比如30一组，一天做几组，但是建议最好别在睡觉前做剧烈运动。对身体不好
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