每晚不管睡得多熟
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-09 19:52
- 提问者网友：相思似海深
- 2021-05-09 04:14
每晚不管有多困，睡得多熟都会做梦
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒醒三更
- 2021-05-09 05:37
根据心理学来说呢，你是不是有啥事放不开呢？从临床上来说，因为老有事想着，精神比较紧张，神经处于兴奋状态。首先，要有良好的作息规律，可以多去锻炼身体，睡前也可以做一些运动量不是很大的运动。比如说，做十来个俯卧撑啊，老僧入定，深呼吸。。。。。也可以睡觉前用热水泡泡脚，睡前也不要吃太饱和笑太多，从生理角度来说呢，太饱的话，胃肠蠕动加强，交感神经兴奋。如果是在不行，最好找一下心理医生，千万不要盲目的吃那些安眠药。对身体不好滴。就算当晚睡得好，因为那些药一般都会有后遗效应。第二天还会很困。。。。。。
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