怎样预防青少年抑郁症

怎样预防青少年抑郁症

问题一：如何预防青少年患抑郁症 多运动，多沟通，积极向上，乐观，主动参与到人多的讨论中去问题二：造成青少年抑郁的因素有哪些，应该如何预防 父母之间的吵架 朋友之间的侮辱 兄弟之间的冷落 最主要的就是家庭环境的影响，造成的后宫、 本人就是父母之间的争吵 之前严重抑郁 曾出现幻想甚至走在精神分裂的边缘 后来学会了转移注意力 这方面我比较有经验 ，因为亲身经历问题三：青少年抑郁症该怎么缓解 抑郁症的治疗：
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。问题四：如何发现青少年抑郁症 调节一下心情。多去户外活动。父母要多和孩子沟通。不要给他太多压力问题五：青少年抑郁症怎么办？ 你好，抑郁症应及早进行正规的系统治疗，抑郁症是一种易复发性疾病，建议在医院里按医嘱规律吃药，再加上一定的心理治疗，平时多和周围的人交流一下，出去运动一下，这样会好点。问题六：如果青少年抑郁症长期不治疗会怎样 抑郁症由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍。抑郁症患者中有10-15%面临自杀的危险，长期不治疗最危险的情况就是自杀。