美味麦片会不会长胖

美味麦片会不会长胖

问题一：燕麦片脂肪高，吃了会不会长胖 脂肪吃下去会转化成脂肪。。。。。。。
无语了~~~~~~~
燕麦是利于减肥的一种食物，是帮助排水的，但是我只得是普通的没有味道的燕麦，不是那些速溶的，超级甜的那种哦！！而且，每餐吃多少也是根据体重来的问题二：早上喝一杯麦片会不会发胖啊？ 麦片中含丰富的植物纤维是助消化的，是不会发胖的。现在市场上卖的有很多口味的麦片，我认为 为了身体健康尽量喝原味的，不仅美味还健康更不用说发胖了问题三：早上可以喝麦片么？会不会长胖？ 吃无糖燕麦片吧，那些打着健康口号却添加很多食品添加剂的即食麦片，更导致肥胖问题四：怎样使燕麦片好吃又不长胖 想要不长胖，那就不能选含糖的燕麦片，【新田村】的即食黑麦片和即食燕麦片都是原味的，用豆浆或是牛奶冲泡就可以食用，简单方便又营养美味，当早餐再合适不过了。问题五：早餐吃燕麦片的好处是什么?会不会胖? 吃纯燕麦片...不要那种加糖加好多东西的.就不会胖..偶就经常吃啊...就买超市里的纯燕麦片...每天不要太多..搭配其它的食品...燕麦是个好动东东啊问题六：燕麦片配什么吃既好吃又不会发胖 加牛奶。很香很好吃，不用加很多可以放锅里煮熟吃，效果不错。问题七：我喜欢早餐泡点燕麦喝，会不会发胖呀？ 燕麦不但营养丰富，而且还有减肥的功效（本人还没有感觉到效果，可能吃的时间不够长）。燕麦营养价值高，其人体所需的8 种氨基酸、维生素E 的含量均高于大米。燕麦内含有一种燕麦精，具有谷类的特有香味。同时，燕麦又有很好的药用功效，对预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等病的效果都很好。燕麦中含有一种很重要的营养物质———可溶性膳食纤维，它主要存在于燕麦麸皮中，加工过程中会有不同程度的损失。选择燕麦片时要注意，每个小包装或每100 克中的总能量、碳水化合物、可溶性膳食纤维以及蛋白质含量。总能量最好不要超过350 千卡，碳水化合物含量不高于60% ，可溶性膳食纤维不低于8 克，蛋白质含量则应在10% 左右。这样的燕麦片营养损失小，也更均衡。食用燕麦片的一个关键是避免长时间高温煮，以防止维生素被破坏。燕麦片煮的时间越长，其营养损失就越大。 假设你喜欢在公司吃早餐，可以参照我文章开头的方法，如果你不怕发胖，里面可以加放牛奶，或者芝士，或者奶酪，也可以放几片火腿。视个人口味而定。 下面推荐几种别人写的营养更全面，口味更丰富的吃法。不过做起来好像会有些麻烦，只能在家做。双休的时候可以奖励下自己。我还没有试过，不过已经非常蠢蠢欲动。等我有条件了，一定试试。 个人最喜欢下面这个吃法，感觉很方便，特别适合上班族。 工具：定时电饭锅一只。（简易定时的就行，不用电脑的） 材料：大米30 克，燕麦30 克，香菇4 只，绿叶蔬菜2-3 两，精肉1 两（切丝），鸡蛋1 只。 做法：1 、前一天晚上10 点将大米、燕麦、香菇（切丝）放在电饭锅里，加入适量的冷开水，定时8 小时。次日早上6 点，饭锅开始工作 2 、把绿叶蔬菜切碎，拌入粥中，煮3-5 分钟；再把肉丝用鸡蛋拌匀，倒入粥锅内，加盐，搅拌均匀。再闷3 分钟。就OK 了。 （好像很快很方便的样子。美味的营养粥可以喝了。大家可以率先试试。） 下面推荐几种其它的吃法： 减肥麦片吃法： 材料: 麦片少许, 小白菜少许, 鸡蛋1 个, 盐, 香麻油. 做法: 锅内放水烧开, 敲一个鸡蛋入内, 用筷子在锅内把鸡蛋搅散, 把小白菜切碎放入锅内, 等水烧开后一分钟, 把麦片放进去不停的搅动, 烧开后关火, 加盐, 淋上香麻油即可. 麦片不要放太多, 不然会很浓汤的. 这是小白菜的一种吃法. 另外: 菠菜，茼蒿，荠菜，芹菜的叶子都可以煮麦片而且味道好极了． 鲜奶麦片 材料：（4 人份）咸味：麦片，3/5 饭碗清水或肉汤1 碗半，肉丁、胡萝卜、青豆仁各3 大匙、盐1 茶匙。甜味：牛奶4 杯，糖适量，麦精片8 大匙。做法：咸味：将肉等放进水中煮滚后再放下麦片煮8 ～ 12 分钟，（杂货店所买的麦片要煮久些，才会烂）。加盖再焖5 分钟后，即可食用。甜味：1 ．牛奶以小火加温，并放下糖溶化后再加入麦精片调匀即可食用。 2 ．牛奶在加温时，要注意搅伴，以免焦底。 燕麦芝士粥 材料：片装芝士一片，燕麦片半碗 做法：燕麦片先用少量冷水泡着备用，等锅里的水烧开后就把麦片倒进去，一边倒要一边搅拌，这样才不会结块贴锅。差不多煮开的时候就可以把芝士放进去，不停搅拌至煮开。因为芝士本来就咸的，所以不用再加盐。 煮好的麦片粥有浓浓的奶香味，吃进口又绵又滑。配着小饼干，味道一流！ 玉米粒燕麦粥。 原料：燕麦片、甜玉米粒，比例基本为1：1 步骤一：锅里水烧开 步骤二：放入燕麦片和玉米粒，时不时搅拌，十分钟左右。好了 燕麦南瓜粥 【原料】 葱花、盐适量 燕麦30克，大米50克，小南瓜1个 【做法】 1.南瓜洗净，削皮，切成小块；大米洗净，用清水浸泡半小时。 2.锅置火上......余下全文>>问题八：有没有什么麦片早餐什么样的不增肥 你好，首先要明确的是麦片本身就含淀粉
没有热量是不可能的，要不然也不会让你有动力
如果不想热量过剩 或者说糖分过剩
那么就请食用不含糖或含糖量低的麦片。问题九：日本卡比乐麦片很好吃.但是会不会胖 燕麦片除了最原始的那种，不添加任何东西的纯燕麦之外，其他的燕麦片都会胖，特别是这种好吃的燕麦片，更容易发胖

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