钙片什么牌子最好,成年人吃什么牌子钙片最好

钙片什么牌子最好,成年人吃什么牌子钙片最好

看到这么多网友来关注钙，这么多人想了解那我就来说说，虽然是四年前的提问
常人一般每天需要800mg的钙，孕妇是1200mg，再来说下吸收率，液体钙的吸收率是9%，乳钙是13%，碳酸钙是40%，但是单纯的碳酸钙容易结石，加上有机钙的话就会好很多了，吸收率也会提高，比如加柠檬酸钙，维生素D都知道可以帮助钙质吸收，好点的钙片会加上镁，镁可以帮助骨骼和肌肉的生长，还可以降低心脑血管疾病的发病率并且可以舒缓神经，最好的钙片会加上维生素K，这个物质会让钙物质去到它应该去的地方，让它沉积到骨骼当中去不会乱跑，所以一个最好的钙片应该是加了有机钙，加了维生素D，加了镁，还加了维生素K俯我曾经为了找这种钙片把各大药房看遍了都没找到，甚至以为这种钙片都不存在。