吃枣有哪些好处

吃枣有哪些好处

人人都怕老，特别是女人，那么，怎样才能青春永驻呢？其中一条经验是：坚持每天吃上三个枣，终生不显老。要想皮肤好，煮粥放红枣。
枣是中国的传统滋补品，枣具有抗氧化、延缓衰老、常吃红枣可使人面色红润，容光焕发，有利于心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲劳等多种功能。。。。。
中医认为枣可以养血、益气、安神、润心肺、补五脏、治虚损，常将枣用于补气补血的药方中。
《名医别录》中就明确指出，红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力，令人强健，故气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强体质。大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究提示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣有“天然维生素丸”的美誉。
大枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
红枣属于补血的药物和食物，孕妇是可以吃的，对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助，可增强母体免疫力。大枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。叶酸缺乏，可以导致胎儿神经管发育崎形,易造成胎儿先天性神经管缺陷，导致无脑症与脊柱裂症等不良后果。
红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处。另外，它还能提高孕妇免疫能力，免疫力对孕妇来说是非常重要的，因为孕妇一旦生病，许多药品会对胎儿产生致命的影响。
建议大家每天常吃一些枣、枣粉、枣片，特别对孕妇、老年体弱者更有益。红枣百利有一害，就是一次不能多吃、吃多了会造成胃胀气，胸闷满，那种感觉是很不舒服的，一次吃枣五到八颗为好。