15岁、身高176cm、可以摸到篮筐、我还能长多高或者是还能在跳多高才能扣篮？

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-02 20:03

提问者网友：缘字诀
2021-05-02 02:31

我不知道正规305cm的篮筐到底是什么样的高度、但无论学校的还是体育场的篮筐我都可以摸到、我想知道我还能长多高或者是还能在跳多高才能扣篮？我还需要怎样努力？请求专业人士回答！

最佳答案

五星知识达人网友：神鬼未生
2021-05-02 04:07

扣篮需要身高弹跳但是好多人都会忽略一点。那就是技巧！！摸到篮筐不等于就会扣篮!首先，手最好能够抓球，否则容易在起跳后无法控制篮球，其次起跳高度一定要够。按正规筐算的话你应该要跳够3.20。你1.76的话应该有困难的，感觉怎么样也得超过1.80了，因为毕竟中国人不是能跳的人种啊。1.80以下能扣篮的有但是不多啊。你可以多锻炼你的腰腹以及小腿力量了。可以做蹲起运动。蛙跳，摸高训练，变速跑，三十米冲刺跑，这些都对小腿有帮助，然后仰卧起坐，持球晃动对腰腹的帮助很大。

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1楼网友：罪歌
2021-05-02 09:34

我和你情况相似不过我可以扣了

2楼网友：空山清雨
2021-05-02 08:11

我想你的篮框不是正规的，不然1.76能抓框那表明你的弹跳都快和NBA扣篮王：罗宾逊貌美了。

3楼网友：低血压的长颈鹿
2021-05-02 07:50

看你的弹跳还能不能够加强…你能不能单手抓住球，就都很重要。按你现在的身高和弹跳，至少要长8到10厘米才行。

4楼网友：平生事
2021-05-02 06:14

天天大三次飞机

5楼网友：七十二街
2021-05-02 04:42

可以长到180的，还可以长两年

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