打篮球如何学习滞空。谢谢了、、
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-01 06:30
- 提问者网友：愿为果
- 2021-04-30 14:31
如何滞空呢。。。教教我练习的方法。。。给我说说用最简单的方法学会滞空。。。
最佳答案
- 五星知识达人网友：第四晚心情
- 2021-04-30 14:50
锻炼腿部的柔韧性及抗压力，然后就练习跳起投篮，三步上篮，把空中停顿慢慢加上去。
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- 1楼网友：你可爱的野爹
- 2021-04-30 20:07
很简单增强双臂与双腿的力量。建议楼主负重跑步锻炼双腿、增强爆发力！科比。麦蒂都是滞空能力相当棒的！可以看一下，熟悉动作。希望你喜欢！楼主！
- 2楼网友：山君与见山
- 2021-04-30 19:48
练习你的腰部力量，因为腰部力量的强弱直接关系你滞空时间的长短，你经常做仰卧起坐就ok了，加油 ，，，相信你能做到！！
- 3楼网友：逃夭
- 2021-04-30 18:22
只有一种方法，其它都是扯，记住一个关键，多跳，上篮加大难度，用自己现有的滞空去做极限的上篮，比如拉杆.
- 4楼网友：夜风逐马
- 2021-04-30 17:04
先把弹跳学好。
- 5楼网友：白昼之月
- 2021-04-30 16:07
滞空能力的强弱与速度和起跳时身体重心位置有关
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