父母矮孩子如何长高？

父母矮孩子如何长高？我跟妻子身高都比较矮，生出的孩子怎么才能长高呢？
父母矮孩子如何长高？孩子的身高是以后成长的关键啊，绝对不能因为遗传而长不高！求帮助父母矮孩子如何长高？

父母矮孩子如何长高的方法有很多，具体可以总结为以下四点：
1、适量的、正确的运动：青少年不宜过量的运动，推荐跳跃类，跳绳，广播体操，打篮球、拉伸之类的有氧运动；
2、均衡的饮食：饮食很重要，多吃各种蔬菜，根据营养学家的研究，蔬菜含有利于生长发育的31中营养成分，饮食上荤素搭配绝对是长高最重要的条件；
3、健康的作息时间：生长发育科学家研究结果：熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。
4、比尔高辅助增高：有时候31种营养并不能充分的获取，这个时候就需要增高药品比尔高来辅助补充营养成分。
以上就是比尔高为【父母矮孩子如何长高？】做的回答，如果满意请采纳。

你好，孩子正在生长的发育时期，一定要注意营养的全面补充，现在生活水平都在提高，家长注重孩子的身高也很重要，所以也要针对性为孩子补充足够的长高营养，同时还要保持充足的睡眠和适当的去运动，比如：游泳、跳绳、打篮球这些运动都是有助于长高的. 科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种，或几种营养也是无法长高的。 赖安酸、钙、蛋白质、生物素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、膳食纤维、叶酸、泛酸、胆碱、钠、脂肪、饱和脂肪、烟酸、能量、碳水化合物、多不饱和脂肪 目前人们主要通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，科学家证实，日常生活中的这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。

首先孩子要营养充足 其实要让孩子保持积极向上的好心情 最后就是适当的去锻炼身体了，多运动

我补充一点，千万不能让孩子熬夜，熬多了就长不高了，因为睡觉时孩子的体内会分泌出一种生长激素，而这种激素真是长高的重要因素，

多运动 多补充营养 尽量多吃 别让自己饿肚子 别熬夜...我告诉我的经验 ..! 以上都是自己总结.....就会影响情绪 对长高也不利.你会发现经常打篮球的孩子 肯定比那些不喜欢运动的篮球 要长的高 要更活泼 更聪明 - -.然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望.生活规律 不挑食 尽量少吃垃圾食品 绝对ok 心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利 ..如果是父母都差不多高的.我告诉我的经验 有时候我睡觉起来去量 发现高了一点我很开心..如果是19岁以后的朋友 更加要注意饮食 别熬夜 尽量远离烟酒 一句话 这时候要象多长 只要靠多运动 我还是一样 只推荐打篮球... 总归一句话.有时候量很高 不包裹睡觉起来就量 然后下次再量 又变矮 心理又不平衡 这是真的 所以尽量不要去量 让自己都有好心情 多锻炼 让身高自然的长 说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 . 只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如sy`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好错补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制 是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都长一点 在这期间最好不要急噪 真的 你如果每天都去量