手腕的骨头一直疼，怎么办呢

这种现象主要是长期操作鼠标积劳引起的疼痛。建议如下处理：

1、在疼痛周期中到医院拍个片子，排除韧带拉伤、肌腱炎、风湿、骨质增生等病理问题。

2、如果没有任何病理问题，建议改用带腕垫的鼠标垫，缓解腕部压力，促进手腕血液循环。

3、控制每天连续操作鼠标不超过两小时，超过两小时就要进行手腕的放松运动。（做握拳运动和甩手操）

4、可以适当地进行一些体育锻炼，例如太极掌、八段锦、羽毛球、乒乓球等。（建议等疼痛症状消失一个月后再进行）

身体的健康在于自我的控制和保护，祝大家身体健康！